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养生谣言大盘点!别再被坑了

文章出处:未知 浏览次数:发表时间:2019-04-17
  相信每个人的朋友圈
 
  都会流传这样一些“养生秘诀”
 
  11点不睡,肝脏受罪
 
  晚上不吃饭能减肥
 
  睡觉朝向也有大讲究
 
  ……
 
  朋友们啊,都9012年了
 
  还要活得这么辛苦吗?
 
 
 
  今天咱们就来一次性
 
  戳开20条养生小秘密的真相
 
 
  1.晚上十一点肝要排毒?
 
 
  首先,人体真的没有什么“排毒时间表”。其次,肝脏的排毒功能,其实就是把相关物质代谢掉,比如酒精。
 
  2.晚上不吃饭能减肥
 
 
  看把你给能的。不管是谁,每天少吃一顿饭都会减掉一点体重,但靠节食减掉的大多是水分,很容易反弹。不吃晚饭挺伤身体的,还容易伤害胃肠功能,不利于减肥。
 
  3.不同位置的痘代表不同器官出了问题?
 
 
  这只是告诉你,岁月带走了青春痘里的青春,而没有带走你的痘。痘痘的出现主要和皮脂腺及毛囊的分布位置有关系,鼻子、下巴、背部,皮脂腺多,就容易长痘痘。
 
  4.小龙虾浑身都是寄生虫,不能吃?
 
 
  确实会有寄生虫,但如果浑身都是,你就看不见小龙虾了。应该没人去吃小龙虾刺身吧?小龙虾一定要烧熟煮透。都是成年人了,忍耐一下,别半生不熟就吵着要吃。
 
  5.吃豆腐会让男人变娘,女人患癌?
 
 
  男默女泪,不看后悔?豆腐是好个东西,蛋白质多还能补钙。正常量食用豆腐,并不会导致体内雌激素水平过高,放心吃吧。
 
  6.适度喝酒有益健康?
 
 
  都是那些想喝酒的人的借口。酒精是明确的致癌物,且会伤害肝、心血管等。完全不喝酒的人,比少量喝酒的人得冠心病、脑卒中等疾病的概率更低。
 
  7.吃韭菜能壮阳?
 
 
  壮气倒是可以,壮阳怕是不行。韭菜中含有锌、维生素C等物质,对身体有一定好处,但与壮阳没有直接的联系。而且,这些营养素在其它食物中也一样会有。
 
  8.奶白色的汤更有营养?
 
 
  好多人认为奶汤的乳白色代表营养,而其实不然,奶白色的汤多的不是营养,而是脂肪。
 
  9.吃核桃可以补脑?
 
 

 
  如果吃啥补啥,这么多年,我们得长成啥样?食物的营养是按成分来评价的,而不是它的样子,食物也是不可貌相的。
 
  10.洗牙会把牙齿弄松?
 
 
  让牙齿松动的不是洗牙,而是牙石。牙石是牙周炎最直接的隐患,重度牙周炎就会有牙齿松动甚至脱落等问题。而牙石通过刷牙是无法去除的,只有洗牙才能洗掉。
 
  11.身体一直不发烧,代表身体不好?
 
 
  发烧,只是说明有“外来物种”入侵了身体;不发烧,就是没有入侵或是身体对外来入侵者暂时没有察觉。身体好与坏,可不只是通过发烧来判断的。
 
  12.睡觉朝向有讲究?
 
 
  头北脚南还是头西脚东,还是头东北、脚西南,只要你喜欢,都是好的朝向,并没有什么特殊讲究。
 
  13.裸睡容易得皮肤病?
 
  别把皮肤想得那么脆弱。裸睡能提高睡眠质量、让皮肤变好等。只要不遇上地震,简直棒极了。当然,床品要保持干净卫生。
 
  14.睡前洗头发不擦干不好?
 
 
  是不擦干就睡第二天很难梳。如果你湿着头发也能舒舒服服地睡觉,就不用太纠结。纠结的人,既然已经费力洗干净头发了,就不差最后这一步。
 
  15.用姜抹头皮能治疗脱发?
 
 
  如果你觉得姜能刺激头皮,促进头发生长,那辣椒的刺激性不是更强吗?目前没有任何研究证明姜有生发作用。如果脱发很严重,还是老老实实去医院吧。
 
  16.蛋清敷脸可以美白?
 

 
  蛋清里没有能让皮肤变白的有效成分,生蛋清反倒可能有细菌,敷到脸上容易引起过敏。
 
  17.吃香蕉可以治便秘?
 
 
  你误会香蕉了,多吃生香蕉容易引起便秘,因为鞣酸含量高。即便是熟香蕉,纤维素的含量也没有比其他水果更突出,倒是可以吃点西梅、火龙果等水果。
 
  18.涂口红等于吃重金属?
 
 
  除非一个人一天吃掉4根口红,不然其中的铅并不会影响到健康。
 
  19.舌苔不能刷?
 

 
  不仅要刷,还要认真刷。舌苔上有不少细菌,要时常打扫,让你我口气不再那么大。
 
  20.无线Wi-Fi很危险?
  如果厕所里有Wi-Fi的话……请看上图,上厕所上到最后都出不来了,挺危险的吧?Wi-Fi的辐射对人体没什么影响,别担心。
 

 
  有些所谓养生秘诀
 
  根本就没什么科学依据
 
  与其每天担心这个、害怕那个
 
  还不如安心吃好睡好
 
  生活嘛,当然要轻松一点啦~

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